Atemzyklus Verschnaufpause über den Mittag

Dauer: 1 Stunde
Kosten: Richtpreis 25.- pro Person und Stunde
Zielgruppe: alle

Durchführung:
immer donnerstags von 12.30 – 13.30 Uhr
Teilnahme nach Anmeldung, es ist jederzeit möglich, einzusteigen oder auszusteigen.

Diese Stunde Atemtherapie in der Gruppe wird von den meisten Krankenkassen anerkannt und kann oftmals zumindest teilweise über die Zusatzversicherung abgerechnet werden. Bitte Informationen bei der eigenen Kasse einholen.

Worum geht es

Jeweils über den Mittag finden kurze, einstündige Verschnaufpausen statt. Während einer Stunde werden wir uns der eigenen Wahrnehmung zuwenden. Im besten Fall kann entschleunigen, wer gestresst ist und revitalisieren, wer erschöpft ist. Es geht darum, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.

Die Übungen werden vornehmlich im Sitzen oder Stehen durchgeführt. Es gibt immer wieder einen Austausch in der Gruppe, an dem man teilnehmen kann, jedoch nicht muss.

Ziele

Das Ziel dieser Stunde ist primär, sich auf den eigenen Körper zu fokussieren und darin zu mehr Selbstwahrnehmung und Selbstregulation zu finden. Der Zugang zum Körper als einer sich selbst zur Verfügung stehenden Ressource soll gestärkt werden.

Alle weiteren Infos siehe auf dieser Seite ganz unten.